7 Kasım 2020 Cumartesi

İlişkide ilk adımı kim atmalı?

Yeni başlanacak bir ilişki için kimin adım atması gerektiği konusu kafa karıştırıcı olabilir. İşte iki tarafında beklentilerine yön verebilecek gerçekler...

ABONE OL


Kadınlar da yapabilir

Karşı tarafa duygu ve düşüncelerinizi aktarmak, hem isteklerinizi hem de hislerinizi ifade etmenizi sağlayacaktır. Böylece karşı tarafın sizinle ilgilenip ilgilenmediğini kısa yoldan da öğrenmiş olursunuz.

Açık sözlü kadınlar erkekler tarafından nasıl karşılanıyor?

Kadınların duygularını açıkça belli etmesi, erkekler tarafından özgüvenli bir davranış olarak karşılanıyor. Ancak bu sevgi gösterisinin limiti birazcık kaçınca, erkekler tarafından abartı da bulunabiliyor.

c9acfd01209944d6b0c2ed58f0034656

Balık burcu erkeği ve cinsellik

İçinde bulunduğumuz tarihler itibariyle balık burcu sezonuna resmi olarak girmiş bulunuyoruz. Her zaman duygusal ve romantik olarak andığımız balık burcu erkeğinin cinsel hayatını merak ediyorsanız okumaya devam edin...

Onu meraklandırın

Balık burcu erkeği çok fazla hayal kurar. Onu cinsellik hakkında meraklandırmanız, sizin hakkınızda daha fazla hayal kurmasını sağlayacak! Hayalleri ise size olan tutkusunu bir üst seviyeye taşıyacak

Romantik olun

Balık burcu erkeği için romantik anlar yaşamak, cinsellik kadar önemlidir. Bu nedenle ilk önce onun kalbini kazanmaya çalışın. Size tamamen kalbini açtığında cinsel hayatınız daha da güzelleşecek. Ona romantik sürprizler yaparak ya da romantik bir ortam hazırlayarak onu daha da havaya sokabilirsiniz.

Nazik olun

Balık burcu erkeği ne kadar tutkulu olsa da nazik ve yumuşak kadınlar cinsel hayatında onu daha mutlu eder. Vahşi ve atılgan kadınlara karşı biraz mesafeli olabilen balık burcu erkeği, kendi gibi romantik kadınlar ile daha iyi bir cinsel hayat yakalar.

Ön sevişmeye önem verin

Balık burcu erkeği için cinsellikte olmazsa olmazlardan bir tanesi ön sevişmedir. Güzel ve uzun bir ön sevişme, balık burcu erkeğini hem duygusal hem de fiziksel olarak uyaracaktır. Ön sevişme, balık burcu erkeğinin size tam olarak kendini açmasını sağlayacaktır.

cb75c283fe854b3fb6eb0a1a9a2fc386

Sezonun olmazsa olmaz makyaj ürünleri

Sezonun en iyi makyaj ürünlerine göz atmaya ne dersiniz?

Clinique Chubby Stick Kontür ve Scuplting Yüz AydınlatıcısıElmacık kemiklerinizi daha belirginleştirmek isterseniz Clinique'in bu iki yeni ten kalemi tam size göre. 


Benefit Lash Roller MaskaraKirpik kıvırıcısına elveda! Kirpik kıvırma özelliğine sahip bu maskara özel formu sayesinde sayesinde kirpikleri tutup kıvırmaya yardımcı oluyor. Bayıldığımız özelliği ise 12 saat dayanması!


The Body Shop Fuji Green Tea Eau de CologneFujı dağlarının eteklerinden toplanmış saf yeşil çay içeren parfüm,  beyaz çiçeklerin kadınsılığına, mandalina ve bergamot gibi turunçgillerin de ferahlatıcı etkisine de sahip. Vücut suyundan daha dayanıklı, parfümden daha hafif etkisiyle vazgeçilmez olmaya aday.


ChanelLe Vernis OjeOjede de Chanel'den vazgeçemeyenler bu sezon da umduklarını buluyorlar. Lila-gri Tenderly, sıcak fuşya Desirio, sedefli nil yeşili Paradisio… Peki sizin seçiminiz hangisi?


Givenchy Kolor Kajal Göz KalemleriYeşil, turkuaz ve mor gibi cesur tonlara sahip bu yeni 3 kalın formlu göz kalemi; Givenchy'nin yeni koleksiyonundan... Hem eyeliner gibi göz kapağı üzerine hem de kalem gibi göz içerisine çekilebilen bu ürünü alt kirpik diplerine de uygulamak mümkün.


NarsAll Day Weightless Foundation Doğal kapatıcılık veren, yağsız dokulu ve hafif yapılı bir fondöten bulmanın ne kadar zor olduğunu biliyoruz. Ancak Nars bu zor 3'lüyü başarmış durumda. İddiası ise 16 saate kadar dayanıklılık göstermesi. Ünlü Fransız Mimar Fabien Baron'un ambalaj tasarımını yaptığı fondöten; süper rahat pompasıyla dozajında bir kullanım sağlıyor.


Bioderma Sebium al Correcteur Renkli Bakım KremiGüneşin kendini göstermesiyle bahar günşerinde yağlı ciltlerin problemleri artmaya başlayacak. Yağ dengelemeye yardımcı bu kurtarıcı krem; aynı zamanda cilt eşitsizliklerini gidermeye, homojen bir renk yakalamaya da yardımcı. Gözeneklerin görünümünü azaltmak ve gün içerisinde parlama derdi çekmek istemeyenlere duyurulur!


Bobbi Brown Art Stick Kalem RujlarBobbi Brown'un Hot Collection isimli bahar koleksiyonunda bulunan mat kalem rujlar hem pratik hem de oldukça kremsi bir dokuya sahip. Fazla makyaj yapmaya gerek yok! Sağlıklı ve aydınlık görünen bir cilt ve bahar renklerindeki bu kalem rujlar günlük makyaj için ideal...


Guerlain Meteorites Aydınlatıcı PudraMavi, yeşil, sarı renk bazlarına sahip bu aydınlatıcı pudra bir klasik ancak her sezon kalbimizi fethetmeyi ihmal etmiyor. En önemli özelliği ise homojen bir cilt tonu yaratmak...


CliniqueBeyond Perfecting FondötenÖnce kapatıcı sürüp sonra fondoten sürmenin eziyeti rafa kalkıyor! Hem likit fondöten hem de kapatıcı özelliğine sahip bu ikisi bir arada ürün bu sezon hayat kurtarıcılarımızdan!


beca199e020a4b93a10ad6e95915ce2e

Kavanozda saklanabilen lezzetli tarifler

Hayatı kolaylaştırmak, tasarruf etmek ve daha sağlıklı beslenmek isteyenler için konserve gıdalar çok doğru bir tercih. İşte konserve yaparken dikkat etmeniz gerekenler...



Hayatı kolaylaştırmak, tasarruf etmek ve daha sağlıklı beslenmek isteyenler için konserve gıdalar çok doğru bir tercih. İşte konserve yaparken dikkat etmeniz gerekenler...
Kavanozda saklanabilen lezzetler sayesinde, yoğun iş temposunun ortasında kısa sürede güzel bir sofra hazırlamak mümkün. Sizi yemek yapma stresinden kurtaracak olan konserve yiyecekler, zamandan ve paradan tasarruf etmenizi de sağlıyor. İşte o lezzetlerden bazıları...
 
Karpuz kabuğu reçeli tarifi
 
Malzemeler:
1 kilo karpuz kabuğu
1,5 kilo şeker
250 gram sönmemiş kireç
3 litre su
1 limon suyu veya 1,5 gram limon tuzu

 
Yapılışı:
Karpuz kabuklarının yeşil ve kırmızı kısımları temizlenir.
Temizlenen kabuklar kare, üçgen, tırtıklı gibi şekillerde kesilir.
Kabuklar kireç suyuna konur ve bir gece bekletildikten sonra şurupla pişirilir.
Bunun için 250 gram kadar sönmemiş kireç bir tülbent içine konup bohça yapılır.
2-3 litre suyun içine konup karpuz kabukları da eklenir.
Bir gece bekletilir.
Kabuklar süzgeçle toplandıktan sonra kaynamakta olan şurubun içine atılır.
Karpuz kabukları pişince şeffaf bir hâl alır.
Şurup koyulaşınca limon tuzu ya da limon suyu eklenir.
1-2 dakika daha kaynatılır.
Soğuduğunda kavanozlara konur.
Oda sıcaklığında saklanır.

 

 
Lahana turşusu tarifi
 
Malzemeler:
1 orta boy lahana
3 havuç
1 baş sarımsak
6 çorba kaşığı kaya tuzu
1 çorba kaşığı limon tuzu
1 şişe sirke
1 tatlı kaşığı kişniş (arzu edilirse)
8-10 kereviz sapı
1 demet dereotu
15-20 adet nohut

 
Yapılışı:
Lahananın üst yaprakları çıkarılıp önce ortadan ikiye bölünür, sonra dilimlenir. Havuçlar da soyulup dilimlenir.
Kavanozun dibine 5-10 adet nohut atılır.
Lahanalar sıkıca kavanoza yerleştirilir. Her katta aralara havuç dilimleri ve soyulan sarımsaklar konur. Birer kaşık tuz serpilir.
Kişniş, limon tuzu ve kalan nohutlar eklenir.
Kavanozun en üst kısmına kereviz sapları yerleştirilir. Bir demet dereotu da bastırılır.
Kavanozun 1/3'üne kadar sirke doldurulur. 1 şişe yeterli olmazsa eklenebilir. Üzerine de kaynamış ve soğutulmuş içme suyu eklenir.
Ağzı güzelce kapatılır, serin ve kuru bir yere konur. Eğer su birkaç günde azalırsa tuzlu su eklenir.
15-20 gün sonra hazır olur.

 

 
Kışlık menemen tarifi
 
Malzemeler:
Domates
Yeşil biber
Sıvı yağ
Tuz

 
Yapılışı:
Yeşil biberler doğranıp yağda kavrulur.
Biberlerin rengi dönünce doğranmış domatesler eklenir.
Tencerenin kapağı kapalı şekilde kaynamaya bırakılır.
Kaynamaya başlayınca tuz eklenir.
Kapağını kapatmadan suyu çekilene kadar pişirilir.
İyice pişince kavanozlara konur ve kapağı kapatılarak ters çevrilip saklanır.

 
İçerik: Yemektarifleri.com
 

 



0544e0d675bc4fefb43f64267bd22b75

5 Kasım 2020 Perşembe

Ceviz sperm kalitesini arttırabilir

Ceviz tüketimi sperm kalitesini etkileyen faktörleri ve erkek kısırlığının (infertilite) kilit belirteçlerini geliştirebilir

Yeni araştırmalara göre ceviz tüketimi sperm kalitesini etkileyen faktörleri ve erkek kısırlığının kilit belirteçlerini geliştirebilir. Delaware Üniversitesi'nden araştırmacılar Heliyon dergisinin 2017 e00250 sayısında yayımlanan araştırmalarında, günlük 75 gram ceviz tüketimiyle ceviz açısından zengin bir beslenmenin, sperm hücrelerinin bozulmasını(lipidperoksidasyonu) azaltarak sperm kalitesini belirleyen iki etmeni, yani sperm motilitesini (hareketliliği) ve sperm morfolojisini iyileştirebileceğini ortaya koyuyor.

Bu tür hücre bozulmaları, temelde çoklu doymamış yağ asitlerinden oluşan sperm membranına zarar veriyor. Ağaçta yetişen kabuklu kuruyemiş türleri arasında, büyük bir kısmı çoklu doymamış yağ asitlerinden oluşan tek tür ceviz (yaklaşık otuz gramında bulunan 18 gr. yağın 13'ü bu yağ asitlerinden oluşuyor). Çoklu doymamış yağ asitleri, vücut hücrelerinin gelişimine ve onarılmasına yardımcı olan temel besin maddeleri olarak kabul ediliyor.

Kısırlık Tedavisi İçin Umut Verici

Bu araştırma, kısırlık tedavisi gören çiftlere umut verici. Uluslararası Aile Planlaması Federasyonu'na göre, dünya çapında çiftlerin %10'u ya kısırlık yaşıyor ya da daha öncesinde yaşamış. Bu durum küresel bir kısırlık krizi olduğuna işaret ediyor.

Güncel rakamlara göre, bütün kısırlık türleri arasında %25'i teşkil eden erkek kısırlığı git gide daha önemli bir konu haline geliyor. Birleşmiş Milletler verilerine göre fertilite oranları daha önce hiç olmadığı kadar düşük seviyelere ulaşarak bu trenddedevam ediyor. Dünyanın neredeyse yarısında, fertilitereplasman düzeyinin altında yer alıyor.

Türkiye'de Çocuk Oranı Düşüyor

CIA World Factbook verilerine göre 2014 yılında Nijer 6,89'luk fertilite oranıyla 223 ülke arasında ilk sırada yer alırken Türkiye, Fransa'nın hemen arkasında 2,08 oranıyla 113. sırada bulunuyor.


TÜİK verileri Türkiye'nin Avrupa genelinde görünen nüfus yaşlanması sorunuyla karşı karşıya kalma ihtimali olduğunu gösteriyor; canlı doğum ve fertilite oranları düşmeye devam ediyor.

Kurumun Nisan ayı raporunda, 2014 yılında 2,18 olan çocuk oranının 2015'e gelindiğinde 2,14'e düştüğü görülüyor. Halbuki aynı oran 2001 yılında 2,37 olarak kaydedilmişti. Yine TÜİK'e göre canlı doğum sayısı 2014 yılından 2015'e yaklaşık 20 bin azalarak 1 345 286'dan 1 325 783'e düştü.

Araştırmayı yürüten uzman ekibinin başında bulunan, Delaware Üniversitesi Doktoru Patricia A. Martin-DeLeon "Ceviz tüketiminin aslında sperm hücrelerindeki peroksidatif hasarı azaltarak sperm kalitesini artırmaya yardımcı olabileceğini bulmamız gerçekten heyecan verici" diyor ve şöyle ekliyor "Cevizin içerisinde bu etkiyle ilişkilendirilebilecek spesifik besin maddelerinin ne olduğunu belirlemek için araştırmaların devam etmesi gerekmekle birlikte, halihazırda elde ettiğimiz bulgular cevizin sperm sağlığı için faydalı olabileceğini gösteriyor."

Bu çalışma, günlük öğünlerinde 75 gram ceviz tüketen erkeklerde sperm canlılığı, motilitesi ve morfolojisinin ceviz yemeyendiğer erkeklere kıyasla gelişim gösterdiğini ortaya koyan randomize kontrollü çalışmanın bulgularını da destekleniyor. Kaliforniya Üniversitesi Los Angeles Halk Sağlığı ve Hemşirelik Okulu'nda görev yapan, Amerika Nöroloji Akademisi üyesi ve doktoralı sağlık memuru Wendie A. Robbins önderliğinde yürütülen bu çalışma cevizin erkek fertilitesindeki potansiyel rolünü ortaya koymuştu.

2012 yılında Biology of Reproduction dergisinde yayımlanan bu bulguları ilginç bulan Martin-DeLeon, kendi çalışmalarına ceviz açısından zengin bir beslenmeyle sperm kalitesinin geliştirilmesinde rol oynayan mekanizmayı anlamak için başladıklarını ifade ediyor. Bu kapsamda sağlıklı fareler ile genetik olarak infertil olan fareler (PMC-4 gen kaybı) 9 ila 11 hafta boyunca ceviz açısından zengin beslenme yapan deney grubu ile ceviz tüketmeyen kontrol grubunarandomize olarak ayrıldı.

Ceviz tüketen fareler arasında sağlıklı farelerde sperm motilitesi ve morfolojisinde önemli gelişme yaşanırken, infertil farelerin sperm morfolojisinde ciddi gelişme olduğu görüldü. Sağlıklı ve infertil farelerin her ikisinde de peroksidatif hasarda önemli azalma olduğu gözlendi. Ancak araştırmacılar deney grubunda yer alan infertil farelerde gen kaybı olması sebebiyle, sperm motilitesinin olumsuz etkisini tersine çevirmeyi başaramadı.

"Bu hayvan deneyleri, cevizin sperm kalitesini nasıl iyileştirilebildiğine ışık tutmakta olup, cevizin ne etkide bulunabileceğini gösteren insan deneyimizin güzel bir devamı niteliğinde" diyen Dr. Robbins, şöyle ekliyor "Sperm kalitesi gelişiminin arkasında yatan faktörleri inceleyen çalışmalar, bu önemli konuya ilişkin araştırmaların ilerlemesi açısından oldukça değerli".

Cinsel Arzuyu Arttıran Besinler

103ed97515524f1dae506e7d29822363

Geceleri çorap ile uyumanız için 5 geçerli sebep

Tarihi Mısırlılar, Yunanlılar ve Romalılara dayanan çorap hakkında bilmediğiniz şeyler olabilir! Genel olarak ayaklarımızı ısıtmak ve ayakkabımızı rahatça kullanmak için giydiğimiz çoraplar ile uyumak aslında hem fiziksel hem de ruhsal rahatlama yaratıyor. Peki, gece çorap ile uyursak ne olur? İşte gece yatağa girmeden önce çorap giymek için 5 geçerli sebep... Bu faydaları okuduğunuzda çok şaşıracaksınız! PEMBENAR ÖZEL

ABONE OL


Aslında ayakları ısıtmak, kan damarlarını genişleterek beyne 'yatma vakti' mesajını verebiliyor. Yapılan bazı araştırmalar el ve ayak damarlarının genişlemesinin uykuya dalma süresini de kısalttığını ortaya koymuştu.


2-Raynaud hastalığını önleyebilir

Raynaud hastalığı, stres ve soğuk gibi nedenlere bağlı olarak kanın damarlarda düzgün bir şekilde dolaşamamasına yol açar. Damarlarda düzgün dolaşamayan kan da belirli bir noktaya hücum ederek uyuşukluğa, ani ağrıya ve kramp benzeri semptomlara yol açar.

Çorap giymek, vücut sıcaklığınızı düzenleyerek ve ayaklarınızı koruyarak Raynaud fenomeni hastalığının ataklarını önleyebilir.


3-Kan dolaşımını düzenler

Çorap ile uyumak kanınızın daha iyi dolaşmasına yardımcı olduğu için sağlıklı uyku şansınız yükselir. Bu da size uyku saatinde daha verimli uyuma şansı sunar.

İyi alınmış bir uyku gün boyunca sizi güçlendirir ve kendinizi daha sağlıklı, mutlu ve enerjik hissetmenizi sağlar.


4-Sıcak basmalarını önler

Sıcak basmaları aslında vücuttaki hormonal dengesizliklerden kaynaklanır. Geceleri çorap ile uyumak özellikle menopoza dönemindeki kadınlarda sıcak basmalarını önlemeye yardımcı olabilir.

Çünkü vücut ısısı, dolaşımın artmasıyla birlikte azalır.


5-Çatlamış ayaklar için birebirdir

Kuru ayaklarınız veya çatlamış topuklarınız varsa çorap giymek onları nemlendirmenize yardımcı olabilir. Yatmadan önce ayaklarınıza yağ veya nemlendirici losyon sürün ve gerisini çoraplarınıza bırakın. Bu yöntemi ellerinizde de uygulayabilirsiniz.

Ayaklarınızı ve ellerinizi çoraplarla kaplı tutarsanız çatlak ve kuru cildi iyileştirmek için gerekli olan tüm nemi de hapsedersiniz.


e2dfdd3442684b1d90d76707a025e307

Kayseri tepsi mantısı yapılışı

Kayseri mantısının haklı ününe ün katan Hülya Tiritoğlu'ndan Kayseri tepsi mantısı tarifi



Kayseri mantısının haklı ününe ün katan Hülya Tiritoğlu'ndan Kayseri tepsi mantısı tarifi
Malzemeler: (Hamur için)
3 su bardağı un

1 yumurta

Tuz

Ilık su

 
Hazırlanışı
Kuru malzemeleri bir araya getirin ve aldığı kadar ılık su ekleyerek yavaş yavaş yoğurun. Yarım saat kadar hamuru dinlendirin. Hamur dinlenirken kıyma harcını hazırlayın.
 
İç harç malzemeleri:
300 gram dana kıyma

1 büyük boy soğan

Kırmızı toz biber

Tuz

 
Hazırlanışı
Dinlenen hamurdan bezeler oluşturup tek tek açın. Açılan hamuru katlayıp keserek küçük kareler oluşturun. Her bir kareye iç harçtan koyun ve ortası açık kalacak şekilde uçlarından kapatarak yağlanmış tepsiye dizin. Mantıları tereyağıyla kızarana dek fırınlayın. Kızaran mantıları üzerini geçecek kadar salça sos eşliğinde suyunu çekene dek pişirin. Ocaktan alıp sarmısaklı yoğurt ile servis edin.



543ee223f9404f80bf409d439c1efe5a

Çocuklara özel 9 doğal besin

Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan, çocukların bağışıklık sistemini güçlendiren 9 doğal besini anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.



Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan, çocukların bağışıklık sistemini güçlendiren 9 doğal besini anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
Havaların soğuması, okulların açılması, kalabalık ortamlarda daha çok zaman geçirilmesi beraberinde kolayca yaygınlaşan ve kişiden kişiye kolayca bulaşan bakteri ve virüslerin artmasına neden oluyor. İşte bu noktada bağışıklık sisteminin güçlü olması çok büyük önem taşıyor.
 
Acıbadem Maslak Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan "Çocuklarda bağışıklık sisteminin zayıflaması sık hastalanmalarına sebep olur. Yetersiz beslenme, vitamin ve mineral eksikliği, uykusuzluk bağışıklık sisteminin zayıflamasındaki temel sebeplerdir. Bu nedenle özellikle mevsim geçişlerinde düzenli beslenmek vücut direncini artırarak oluşabilecek hastalıklara karşı çocuklarımızı koruyacaktır" diyor.
 
Somon balığı
Omega 3 yağ asitinden zengin bir besin olan ve çocukların beyin gelişimini destekleyen somon, aynı zamanda enfeksiyonlara karşı vücudu koruyor. Son yapılan araştırmalar, bu yağlı asitlerin bağışıklık sisteminin işlevini artırarak bağışıklığı güçlendirdiğini ortaya koyuyor. Çocuğunuz balık sevmiyorsa sabırla balık yeme alışkanlığı kazandırın. Balığı doğrudan tek başına vermek yerine, balığın tat ve kokusunu hissettirmeden örneğin patates ve sebzelerle fırında balık mücver yaparak yedirebilirsiniz.
 
Kivi
C vitamini diğer meyvelere oranla çok yüksek olan kivi, vücut savunma sisteminde görev alan antioksidanlardan zengin bir meyve. Bu sayede bağışıklığı güçlendirip vücudun mikroplara karşı savunma sistemini artırıyor. Aynı zamanda C vitamini vücutta demir mineralinin emilimini artırıyor. Demir eksikliği problemi yaşayan çocuklarda kivi üzerine pekmez sürülerek tüketmeleri, pekmezde bulunan demir emilimini artırarak çocuklara iki kat bağışıklık kazandırıyor. Çünkü pekmezin içeriğindeki demirin emilimi için de C vitamini gerekiyor.
 
Ev yoğurdu
Bağışıklığı güçlendiren yoğurt probiyotik yani sağlıklı, dost bakteri içeriği yüksek bir besin. Bu dönemde özellikle probiyotik içeriği yüksek besinlerle beslenmek hastalıklara karşı önemli bir koruyucu olacağından çocuklarınıza mutlaka günde bir kase ev yoğurdu yedirin. Yoğurdu yemeklerin yanında veya ara öğünde içerisine meyve doğrayarak da yedirebilirsiniz. Çocuğunuzun inek sütüne alerjisi varsa, keçi sütünden yapılmış yoğurtları tercih edebilirsiniz.
 

 
 
Sarımsak
Sarımsak antibakteriyel özelliğinden dolayı bağışıklığı güçlendirerek vücut direncini artırıyor. Yemeklere eklenen sarımsak miktarının artırılması hastalık riskini en aza indiriyor. Sarımsağı yemeklerinize eklerken yağda kavurarak değil yemeğin suyuna atarsanız, içindeki antioksidanlardan daha fazla yarar sağlayabilirsiniz.
 
Yulaf
Yulaf, içinde bulunan beta glukan ve çinko sayesinde bağışıklığı güçlendiriyor.Zengin lif içeriği ile de oldukça faydalı bir besin olan yulafı süt ile karıştırıp, üzerine E vitamini yönünden zengin badem ve 1 porsiyon muz ekleyerek blender yapabilir ve çocuğunuza kahvaltıda da içirebilirsiniz. Unutmayın, kahvaltı yapan çocukların vücut direnci daha sağlam oluyor, hastalıklara yakalanma riski azalıyor. Yulafın herhangi bir alerjenik riski bulunmuyor.
 
Brokoli
C, A ve E vitaminlerinden zengin olan brokoli tam bir antioksidan deposu. Bu sayede de bağışıklığı güçlendiriyor. Ama brokoliyi seven ve yiyen çok az çocuk var. Bu sebeple bu besini çocuklarınız sevmiyorsa, fark ettirmeden tükettirebilirsiniz. Mesela çorba yaparken içerisine ekleyebilirsiniz. Böylelikle brokolinin vitamin ve minerallerinden de faydalanmış olurlar.
 
Mercimek
Mercimekte bulunan bazı polifenoller, güçlü antioksidan ve anti-enflamatuar etkilere de sahip olduğundan hastalıklara karşı koruyor. Sonbahar ve kış aylarında yemeği olsun, çorbası olsun haftada iki kez tüketilmesi çok faydalı. Bitkisel protein olduğundan çocuklarda büyüme ve gelişmeye de yardımcı oluyor.
 
Yumurta
Yumurta, anne sütünden sonra gelen, vücudun ihtiyaç duyduğu en iyi protein kaynağı. Bu özelliğiyle çocukların beslenmesinde olmazsa olmaz bir besin. Aynı zamanda çok iyi demir kaynağı olan yumurta, A, D, E ve B12 vitaminlerinden zengin. Bu sayede çocuğunuzun zeka gelişimini destekleyip beyin yapısını korurken, içerdiği kaliteli protein sayesinde de sağlıklı büyümelerine büyük katkı sağlıyor. Haşlama, omlet, menemen fark etmez, her gün bir yumurtayı en sevdiği şekliyle çocuğunuza yedirebilirsiniz.
 
Kuruyemiş
Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan, kuruyemişlerin, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan E vitamini, çinko ve omega 3 yağ asitleri açısından zengin olduğunu belirterek "Bağışıklık sistemlerini güçlendirmek için çocuklarınızın beslenme çantasına fındık, ceviz, badem ve kabak çekirdeği koyun ve mutlaka bu besinleri tüketme alışkanlığı kazandırın. Badem aynı zamanda stresin olumsuz etkilerini önlemeye de yardımcı olabilecek Nacin ve Riboflavin de içerir. Özellikle sabah kahvaltılarına sadece bir çeyrek fincan ekleyeceğiniz bu lezzetli kuruyemişler çocuğunuzun günlük E vitamini ve diğer mineral gereksinimlerini karşılar" diyor.
 




3e7788bc93e3467ca8f074f11167dbbb

7 Ekim 2020 Çarşamba

Sağlıklı görünmenin doğal yolu, doğal estetikten geçiyor

Doğal ve sağlıklı bir görünüşe sahip olmak için yapılan operasyonların günümüz estetik anlayışının temel taşı olduğunu belirten Plastik ve Estetik Cerrahi Uzmanı Doç.Dr. Tayfun Türkaslan "Bizler için yaptığımız operasyonlar kadar uygulama öncesi ve sonrası da büyük önem taşıyor" dedi

Etkileyici ve çekici görünmek her dönem ilgi odağı olmuştur. Sağlıklı bir görünüş estetik dokunuşlarla birleştiğinde ise her dönem cezbedici bir unsur olarak görülmüştür. Doktor Türkaslan "Bizler için yaptığımız operasyonlar kadar uygulama öncesi ve sonrası da büyük önem taşıyor. Yapılan işlemler her ne kadar teknolojik olarak bizlere yardımcı olsa da çalışmalarda uygulanan kişisel teknik bizlerin başarısını ortaya koyan imzalardır.

Doğal yapıyı bozmadan taze bir görünüş elde ediliyor

Tüm operasyonlarımızda öncelikle hastayı sağlıklı bir görünüşe kavuşturmak için dokunuşlar yapıyoruz.Türkiye'de ilk olarak gerçekleştirdiğimiz badem gözü ameliyatında da uyguladığımız teknikle doğal yapıyı bozmadan hastalara taze bir görünüşe sahip olmalarını sağlıyoruz.

Uygulamış olduğumuz bu tekniği şimdi tüm vücut estetiğinde kullanıyoruz. Bu da hastaya daha fazla öz güven, ruhsal ve duygusal mutluluk sağlıyor "diye belirtti.

Bu teknik başka hangi alanlarda kullanılıyor?

Bu teknik yağ aldırma, yüz estetiği ameliyatları, meme estetiği ve vücut şekillendirmede kullanılıyor.

5f76547728464c82a4527e322d670315

Uzmanından evde kalan çocuklar için 'diş sağlığı' uyarısı

ERÜ Diş Hekimliği Fakültesi Çocuk Diş Hekimliği Anabilim Dalı Başkanı Doç. Dr. Doğan, yeni tip coronavirüs nedeniyle evde kalan çocukların daha fazla "atıştırmalık" tükettiğini, bu nedenle diş fırçalama sayısının da artırılması gerektiğini söyledi.

Erciyes Üniversitesi (ERÜ) Diş Hekimliği Fakültesi Çocuk Diş Hekimliği Anabilim Dalı Başkanı Doç. Dr. Salih Doğan, çocukların yaşam konforlarını olumsuz yönde etkileyen diş çürüklerini engellemenin yolunun düzenli bakımdan geçtiğini belirtti.

Yeni tip coronavirüs (Covid-19) salgınından korunmak için evde kalan ve aktivite düzeyleri düşen çocukların beslenme alışkanlıklarında değişiklik olduğuna dikkati çeken Doğan, yakın zamanda çocukların aktivite düzeyleriyle çürük seviyeleri arasındaki ilişkiyi inceleyen bir çalışma yapıldığını aktardı.

Doğan, çalışma sonucunda günlük aktivite düzeyleri daha yüksek çocuklarda çürük gözükme sıklığının daha az olduğu yönünde bir sonuç elde edildiğini, kilolu çocuklarda ise çürük yatkınlığının daha yüksek görüldüğünü dile getirdi.

"Hareket düzeyi yüksek çocukların çürüğe karşı dirençli olması muhtemel." diyen Doğan, bu davranışsal durumun gözlemsel olarak kanıtlandığını ifade etti.

Doğan, sağlıklı diş için düzenli beslenme uyarısında bulunarak, şunları söyledi:

"Coronavirüs nedeniyle evden çıkamayan çocukların ağız ve diş sağlığı bakımlarına son derece özen göstermeleri gerekiyor. Bu süreç, evde kalan çocukların beslenme alışkanlıklarında büyük değişikliklere de yol açtı. Çocukların beslenme alışkanlıkları ciddi oranda değişti. Velilerin çocukları ev ortamında tutabilmek için daha çürük yapıcı gıdalarla besleme yönünde birtakım davranışları olduğunu biliyoruz. Bundan dolayı diş fırçalama sıklıklarını bu beslenme alışkanlıklarıyla doğru orantılı götürmeleri gerekiyor."

Bir yetişkinin sabah ve akşam dişlerini fırçaladığına işaret eden Doğan, Covid-19 sürecinde beslenme alışkanlığı değişen ve daha çok atıştırmalık tüketen çocuklarda ise bu sayının hiçbir zaman yeterli olmayacağını ve beslenme sayısına göre fırçalama yapılması gerektiğini vurguladı.

"İçerisinde karbonhidrat olan her türlü besin çürük yapıcı"

Doğan, çürük yapıcı gıdaların sadece "şeker" olmadığına da değinerek, "Çürük yapıcı gıdayı şekerle özdeşleştirmek büyük bir yanılgı. Karbonhidrat dediğimiz, sonuçta tatlı ya da tuzlu hiç fark etmez her türlü besin içerisinde var. İçerisinde karbonhidrat olan her türlü besin çürük yapıcı etkinliğe sahip." diye konuştu.

Pandemi ortamının her anlamda değişikliklere neden olduğunu belirten Doğan, şunları kaydetti:

"Bunlardan birisi, çocukların ev ortamında yaşaması onları birtakım risklere açık hale getirdi. Bunlardan birisi ev ortamındaki yaralanmalar. Ev ortamındaki oynama alanları koruma özelliklerini taşımıyor. Sivri köşeler ve kaygan yüzeylerde düşme ve çarpma gibi durumlarda dişle ilgili yaralanma ihtimalleri çok daha yüksek. O yüzden ev ortamında kalan çocuklarda bu tür yaralanma sıklığının arttığını görüyoruz."

Sizin İçin SeçtiklerimizTaonga: tropikal çiftlik2020'nin En Bağımlılık Yapan Çiftlik Oyunu. Yüklemeye Gerek YokTaonga: tropikal çiftlikVikings: Free Online GameBu oyunu 1 dakika oynayın ve neden herkesin hayran olduğunu görünVikings: Free Online GameTravel PatriotSerdar Ortaç'ın Kullandığı Araba Sevenlerini ÜzdüTravel PatriotTaboola'danTaboola'dan a2c634a5b429463cb04714fe79f38f4d

2016 yılı Başak burcu yorumu

Hande Kazanova, Başak burcu için 2016 yılını yorumluyor.



Hande Kazanova, Başak burcu için 2016 yılını yorumluyor.
Sevgili Başaklar, 2016'da çalışkanlık, sorumluluk ve mütevazılıkla atılacak adımlar yeni girişimlerinizde size önemli şanslar sunabilir. 12 yılda bir gelen ve önünüzdeki 12 yılın konu ve olaylarını belirleyecek olan bu dönemde, kafanızda kurduğunuz planlarınız varsa harekete geçin, uğraşın. Eksik olduğunuz bir alan varsa onu tamamlayın. Tüm bunlar için ritminizi hızlandırın. 9 Eylül'e kadar sürecek olan bu gelişim döneminde hayatınız için bir şeyler yapmalısınız. Siz kendiniz için bir şeyler yaptıkça hayat da size karşılığını en güzel şekilde verecek.
 
Bu sene daha çok aile hayatınıza ve ev konularınıza yönelik hareket edeceksiniz. Ailenizle ilgili her türlü sorumluluk karşınıza gelebilir. Ev sahibi olabilir, vaktinizi evinizin düzenine ayırabilirsiniz. Ailenizden bir insanın bakımını üstlenebilirsiniz. Kendi sağlığınıza, evliliğinize ve ilişkilerinize de dikkat etmeniz gerekebilir.
 
Satürn'ün size çeşitli dersler vereceği bu birkaç yıllık dönemde kendi hayatınıza odaklanmalı, çevrenizdeki değişimleri fark etmelisiniz. Hayatınızı yeniden yapılandırmak, endişelerden kurtulmak ve sağlığınıza dikkat etmek öncelikleriniz olmalı.
 
İş/Para/Kariyer
2016'DA Jüpiter'den alacağınız etkilerle kendinizi işinizde göstererek önemli fırsatlar yakalayabilirsiniz. Hayatın rüzgarını arkanıza almışken, girişimleriniz için bazı sıkıntılar yaşayacağınız tarihler de yok değil. 23 Mart - 26 Mayıs tarihlerinde aile hayatınıza, ev girişimlerinize ve sağlığınıza dikkat edin. 18 Haziran - 10 Eylül tarihleri civarında, ortaklı işlerinizde, özel ilişkilerinizde ve aile hayatınızda kendinizi yetersiz ve güvensiz göreceksiniz. Bu tarihlerde büyük değişikliklerden kaçınmanız ve sadeleşerek yolunuzda ilerlemeniz önemli olacak.
 
Kariyer evinizin yöneticisi Merkür olduğundan yıl boyunca Merkür'ün sert açılarını veya gerilemesini iyi takip etmeye çalışın. Bazı atılımlarınızda zorlanmalarınız olsa bile 9 Eylül'den sonra parasal konularda oldukça şanslı ve fırsatlı bir döneme gireceksiniz. Maddi konularda eliniz bollaşacak. Uğraşılarınızın karşılığını almaya başlayacaksınız. 18 Ağustos'taki tutulma sizin iş ve hizmet alanlarınızda oluşacak. Bu tarih civarında işinizde önemli değişimlere, duygusal konu ve olaylara açık olmalısınız. Kişisel girişimleriniz için 1 Eylül'de oluşacak olan Güneş tutulması sizi destekleyecek.
 
Aşk/Evlilik/İlişkiler
2016'da Jüpiter'den alacağınız olumlu etkilerle ikili ilişkiler alanlarınızda önemli gelişmeler yaşanabilir. 9 Mart'taki Güneş tutulması ve 16 Eylül'deki Ay tutulması özel hayatınızda atmak istediğiniz adımları hızlı bir şekilde karşınıza getirebilir.
 
Evlilik ve ikili ilişkiler alanlarınızda hareket eden Neptün, var olan uzun süreli ilişkilerinizde ve evlilik hayatınızda birtakım çözülmeleri, dağılmaları ve sorunları hayatınıza taşıyabilir. Özellikle eylül başı doğumlu bir Başak'sanız, ilişkilerinizde ve ortaklıklarınızda bu dönem dikkatli adımlar atmalı, yanlış yönlendirilmelerden ve yanlış anlaşılmalardan uzak durmalısınız. Eğer evli değilseniz, yaşadığınız ilişkiyi fazlasıyla gözünüzde büyütebilir, idealize edebilirsiniz. Erkeklerle olan bağlantılarınızda ve özel ilişkilerinizde özellikle eylül başında birtakım sıkıntılar oluşabilir.
 
Bu sene aile hayatınıza gereken özeni göstermelisiniz. Yaşayacağınız çoğu olay aile hayatınızı ve özel ilişkilerinizi etkileyecek. 23 Mart - 26 Mayıs tarihlerinde aile hayatınıza, ev girişimlerinize ve sağlığınıza dikkat etmelisiniz. 18 Haziran - 10 Eylül tarihleri civarında ortaklı işlerinizde, özel ilişkilerinizde ve aile hayatınızda kendinizi yetersiz ve güvensiz göreceksiniz.
 
17 Nisan - 27 Mayıs arasında Mars'ın aile ve ev hayatınızda geriliyor olması, bu alanlarda bazı sıkıntıların ve sorunların ortaya çıkma ihtimalini kuvvetlendiriyor. Anlaşmazlıklara, iç mücadelelere ve sıkıntılara açık olacaksınız. 27 Mayıs - 30 Haziran arasındaysa yakın çevrenizle, akrabalarınızla ve kardeşlerinizle olan ilişkilerinize dikkat etmeniz gerekebilir.
 
Sağlık
Yıl genelinde Jüpiter'den alacağınız etkiyle sağlığınızda çok ciddi sorunlarla karşılaşmayabilirsiniz ama zorlanacağınız tarihler de olacak. Özellikle 23 Mart - 26 Mayıs tarihlerinde aile hayatınıza ve sağlığınıza dikkat etmelisiniz. 18 Haziran - 10 Eylül tarihleri civarında, sağlıkla ilgili konular hayatınıza yerleşebilir. Bu dönemde yaşadıklarınız sonucunda fiziksel olarak sağlığınızı ihmal edebilirsiniz. 18 Ağustos'ta sağlık alanlarınızı etkileyecek bir tutulmayla karşı karşıya olacaksınız. 1 Eylül'deki tutulmada aile hayatınızdaki baba, amca ve eş gibi erkek figürlerin hayatlarında sağlık sıkıntıları oluşabilir.
 
Eğitim
27 Mayıs - 30 Haziran arasında Mars'ın eğitim ve öğrenim alanlarınızda gerileyecek olması, bu alanlarda sorunları artırabilir. Erkek figürleriyle anlaşmanız kolay olmayacak, iletişimsel konularda enerjinizi ortaya koymakta zorlanacaksınız. Önceden yaşadığınız bir sıkıntı yeniden gündeme gelebilir. Bu süreçte eğitiminize çok dikkat edin. Bu sene eğitim hayatınız, aile hayatınızda yaşadıklarınız ve sağlık sıkıntıları nedeniyle zaman zaman bölünebilir.
 
 
 



1f9d6233fc804108a98f502aa3e48e0e

Nobel’lik skandal!

Orhan Pamuk, eski sevgilisi Karolin Fişekçi ile görüntülendiğini fark edince restoranı terk etti.



Orhan Pamuk, eski sevgilisi Karolin Fişekçi ile görüntülendiğini fark edince restoranı terk etti.
Ressam Karolin Fişekçi, balıkçıda karşılaştığı eski sevgilisi Nobelli yazar Orhan Pamuk'a iki yıl önce neden noter aracılığıyla kendisi için, "Sevgilim değil" açıklaması yaptığını sordu. Pamuk bu sırada birisinin görüntülerini çektiğini fark edince restoranı terk etti.
 
Masada elini omzuna attı
Nobelli yazar Orhan Pamuk ile 3 yıl önce aşk yaşadığı ressam Karolin Fişekçi geçtiğimiz pazar gecesi Taksim'de bir balıkçıda karşılaştı. Pamuk, Fişekçi'yi masasına davet etti. Elini ünlü yazarın omzuna atan güzel ressam, Orhan Pamuk'a iki yıl önce neden noter aracılığıyla kendisi için "Sevgilim değil" açıklaması yaptığını sordu. Tam bu sırada bir müşterinin görüntülerini kaydettiğini fark eden Pamuk, hışımla kalkıp restoranı terk etti.
 
'Orhan 3 maymunu oynuyor'
"Pamuk'u restoranda basmadığını ve telefonla çekim yapan kişiyi tanımadığını belirten Fişekçi, olayla ilgili şunları söyledi: "Kimine çok sert gelebilir; fakat bu bir yüzleşme. Derdim Orhan Pamuk'un kendisi değil, adalet isteğim. Medenice konuşmak varken neden beni insanların önüne attı? Neden hep üç maymunu oynuyor? Baskın yok. Adamın peşinde olmak gibi bir durumum da yok!"
 
Orhan Pamuk masadan kalkarken, "Nereye gidiyorsun?" diyen Karolin Fişekçi, "Yine bir yerde karşılaşırsak bazı soruları kendisine sorarım. Kezbanlık falan gibi tarifler de saçma. Her soru soran kadına bunu yakıştırmayın" dedi.



94c8fd77be094a99b4285fda133611c5

5 Ekim 2020 Pazartesi

Diş beyazlatırken bunlara dikkat edin!

Tek seansta beyaz dişlere sahip olabileceğini ancak Diş Hekimlerinin genelde beyazlatmayı ev tipi beyazlatma ile desteklediğini anlatan Diş Hekimi Denizhan Uzunpınar, "Bunun için de size özel plaklar üretilir ve hekiminiz tarafından belirlenen süre boyunca kullanırsınız. Etkili ve uzun süreli tedavi için ev-ofis tipini birlikte kullanmayı öneriyoruz" diye konuştu

Genç bir görünüm için porselen laminaların hazırlanan dişlerin ölçüsü alındıktan sonra laboratuvarda özel olarak hekimin ve hastanın belirlediği formda dişler mumdan hazırlandığını dile getiren Diş Hekimi Denizhan Uzunpınar, "Bu dişler hastanın ağzında tek tek denenir ve nasıl durduğu gösterilir. Bu prova işlemi için hazırlanmış olan mumdan dişler hastanın ve hekimin ortak onayından geçtikten sonra, onaylanan formun aynısının porselen hali yapılır. Bu yöntem sayesinde mum üzerinde hastanın ya da hekimin arzu ettiği değişiklikler yapılabilir ve porselen istenen haline gelmiş, mükemmel gülüş yakalanmış olur. Sonuç olarak hasta bu tedavinin sonucunda nasıl bir görünüme kavuşacağını bilir" diye konuştu.

Porselen laminaların ön dişlerdeki aralıkların kapatılmasında, çarpma sonucu oluşan kırıkların tedavisinde kullanıldığını söyleyen Diş Hekimi Denizhan Uzunpınar, daha sonra şunları kaydetti:

"Ayrıca diş beyazlatma yönteminin yeterli olmadığı aşırı koyu renkli dişlerde ve çürük olması ya da çapraşıklık nedeniyle porselen kaplanması gereken durumlarda da uygulanır. Bu teknik sayesinde istenen boy, renk ve formda dişler hazırlamak mümkün oluyor. Herkese uygulanabilmekle beraber çene bozuklukları, tırnak yeme, kalem ısırma gibi alışkanlıklar sonucu ileri derecede diş eti tahribatlarının mevcut olduğu durumlarda uygulanmaz."

23b56ee980594aac85d1f183b28c93c5

Hangi nedenler sizi aşktan uzak tutuyor?

Aşık olmak birçok kişi için korkutucu bir duygu olabilir. Kontrolünü kaybetmek ya da henüz bir ilişkiye hazır olmayanların uzak durmayı tercih ettiği bir duygu... Bu nedenler sizi aşktan uzak tutuyor olabilir...

ABONE OL


Birine açılmaktan korkmak

Birini gerçekten seviyorsanız ona karşı duvarlarınızı dik tutmak ve kalbini korumak neredeyse imkansız. Sevgi dolu bir ilişkide savunmasız olduğunuzu hissetmek ve bunun beraberinde gelen kontrolü kaybetme korkusu sizi aşktan alıkoyuyor.

Yalnızlığa alışmak

Aşk, başka bir kişinin özel hayatınıza zihinsel, duygusal ve fiziksel olarak dahil olmasına izin vermenizi gerektirir. Yaşam alanlarına, zamanlarına ve duygusal mevcudiyetlerinde yalnızlığa alışmış bir insan, aşk kavramı ile zor anlar yaşayabilir.

Geçmişi unutamamak

Geçmişinizde yaşadığınız travmalar ya da hala geçmişinizin aklınızı kurcalaması bir sonraki ilişkinizde de aynısını yaşayacağınız yanılgısına neden olacağından sizi aşktan uzak tutabilir.

36821558286340bf9a44cfb63ccf68c6

Nisan sebzesi baklanın faydaları

Bol miktarda protein, azot ve kalori bulunduran, demir ve kalsiyum mineralleri açısından zengin olan baklanın diğer faydaları...

1- Parkinson hastalığına sebep olan depamin eksikliğidir. Bakla, içinde bulundurduğu depamin ile parkinson hastalığına iyi gelmektedir.

2- Böbrek kumları için tedavi edicidir. Böbrek kum ve taşların düşürülmesinde rol oynar. Böbrek ağrılarına iyi gelir ve böbrek iltihaplarını giderir.


3- Gözler için oldukça faydalıdır.

4- Kötü kolesterolü düşürür. Kan şekerini ise düzene sokar.


5- Hemoroit ve kabızlığa iyi gelir.

6- A, C, B ve B2 vitaminlerini içerir.


7- İdrar yollarını temizler.

8- Bağırsak parazitlerini düşürür.


9- Cilde iyi gelir.

10- Romatizma, siyatik ve dolama şikayetlerini giderir.


3a460887a2984e789a59caf9b7fec45e

4 Ekim 2020 Pazar

Gözlerdeki sulanma, kaşıntı ve kızarlık neyin habercisi?

Alerjik konjonktivit yani bilinen adıyla göz alerjisi bahar aylarında çok daha fazla görülüyor. Gözün en dış kısmını ve göz kapaklarının içini saran konjonktiva tabakasında gelişen aşırı duyarlılık sonucu sulanma, kaşıntı ve kızarlık ortaya çıkıyor. "Göz alerjisine ne iyi gelir?", "Göz kızarıklık nasıl geçer?", "Göz alerjisi için hangi ilaçlar kullanılıyor?" diye merak ediyorsanız Göz Hastalıkları ve Sağlığı Uzmanı Dr.Öğr. Üyesi Sezer Hacıağaoğlu'nun sözlerine kulak verin!

ABONE OL


Göz alerjisi neden olur?

Alerjik konjonktivitin, gözün en dış kısmını ve göz kapaklarının içini saran konjonktiva tabakasında alerjik etmenlere bağlı gelişen aşırı duyarlılık olduğunu belirten Dr. Hacıağaoğlu, nedenlerini şu şekilde açıkladı:

"Alerjenler tipik olarak havayla taşınır. Alerjen gözümüzün en dışında bulunan gözyaşı film tabakasına girer ve dakikalar içinde konjonktivada bulunan mast hücrelerini harekete geçirir. Gözlerde sulanma, kaşıntı, kızarıklık, göz kapaklarında şişlik görülebilir"


Kaç tip göz alerjisi vardır?

Hacıağaoğlu, alerjik konjonktivitin beş farklı alt tipi içerdiğini ifade ederek şöyle devam etti: "Mevsimsel alerjik konjonktivit; olguların yaklaşık yarısını oluşturan alerjik konjonktivitin en sık formudur. Hastalarda şiddetli kaşıntı en belirgin semptomdur ayrıca ışık hassasiyeti, berrak sulu akıntı, gözaltında mor renkli halkalar görülebilir.

Bu hastalarda alerjik rinit, astım gibi diğer atopik hastalıklar da duruma eşlik edebilir. Ataklar genelde daha kısa sürelidir. Alerjen maruziyetinin önlenmesi için dışarıda koruyucu gözlükler kullanılabilir.


Pereniyal alerjik konjonktivit ise mevsimsel özellik göstermeyen, şikayetlerin yıl boyunca devam ettiği alerjik konjonktivit tipidir. Mevsimsel tipten daha hafif seyirlidir. Nedenleri arasında polenler yerine akarlar, ev tozu, hayvan tüyleri gibi daha çok organik sebepler bulunur."


Göz alerjisi ihmal edilirse ne olur?

Dr. Hacıağaoğlu, şunları söyledi: "Vernal keratokonjonktivit de genellikle mevsimsel olarak tekrarlayan, kornea ve konjonktivanın birlikte etkilendiği daha ciddi bir tablodur. Özellikle atopi ve astım zemini olan erkek çocuklarında daha sık görülür. Daha yoğun bir akıntı ile birlikte ışık hassasiyeti daha şiddetli olabilmektedir. Tedavi edilmezse görmeyi olumsuz etkileyebilir.

Atopik keratokonjonktivit ise özellikle atopik dermatit öyküsüne sahip yaşlı hastalarda gelişebilen alerjik konjonktivit formudur. Bulguları arasında sabahları göz kapaklarının yapışmasına sebep olabilecek kadar yoğun akıntı ve çapaklanma görülebilir. Bu belirtiler yıl boyunca ortaya çıkar. Tedavi edilmediği takdirde kornea yüzeyinde ülsere neden olabilir.


Dev papiller konjonktivit; sıklıkla kontakt lens kullanıcılarında görülen alerji tipidir. Hastalar uzun süreli kontakt lens taktıklarında rahatsızlık duyabilir. Özellikle üst göz kapağı altında alerjiye bağlı minik sıvı keseleri görülür. Bu hastalarda kontakt lens bakım solüsyonlarının değiştirilmesi, aylık lenslerden günlük kullan-at lenslere geçilmesi fayda sağlar."


Alerjik konjonktivitten korunmanın yolları nelerdir?

Alerjik konjonktivitten korunmanın yollarına da değinen Dr. Hacıağaoğlu "Tüm alerjik hastalıklarda olduğu gibi alerjik konjonktivit tedavisinde de etkenin uzaklaştırılması ve alerjen maruziyetinin azaltılması tedavide en önemli basamaktır.

Güneş ışığı maruziyetinin azaltılması için güneş gözlüğü kullanılması, güneşin en dik geldiği saatlerde dışarı çıkılmaması, şapka ve maske takılması önemli koruyucu önlemler arasındadır.


Özellikle mevsimsel alerjide polenlerin yoğun olduğu dönemlerde, evde ve arabalarda pencerelerin kapalı tutulması önemli. Klimaların yoğun olarak kullanıldığı ev ve iş yerlerinde filtrelerin temizliği mutlaka yapılmalı.


Ayrıca vernal konjonktivitler başta olmak üzere tüm alerjik konjonktivitlerde göz kaşımaya dikkat edilmeli. Uzun süreli göz ovalamanın kornea tabakasının incelmesine sebep olan keratokonus hastalığına yol açabileceği unutulmamalı" diye konuştu.


Gözdeki alerji nasıl tedavi edilir, hangi damlalar kullanılabilir?

Hastalığın medikal tedavisinde standart bir protokolün bulunmadığına değinen Hacıağaoğlu, şu bilgileri paylaştı: "Alerjinin şiddetine ve semptomlarına yönelik tedaviler düzenlenir.

Suni gözyaşı kullanımı ve antihistaminik damlalar sıklıkla medikal tedavinin ilk basamağını oluşturur. Bu ilaçların yetersiz kaldığı durumlarda ise mast hücre stabilizatörleri, nonsteroid antienflamatuvar damlalar, kortikosteroidler ve immünmodülatör damlalar kullanılabilir.


Özellikle kortikosteroid içeren damlalar mutlaka bir göz hastalıkları uzmanı kontrolünde kullanılmalı, göz içi basıncını artırabilecekleri ve uzun vadede göz tansiyonuna (glokoma) ve körlüğe yol açabilecekleri unutulmamalı."


a7301ed5bade47388ed668ab4510122f