Her gün yediğimiz yiyecekler sağlığımızı etkiler. Bu nedenle, iyi beslenme seçenekleri sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olmanın temel bir parçasıdır. Daha iyi kalitede ve besleyici ürünler çok pahalı olsa da, listelediğimiz bu 6 yiyeceğe mutlaka ekstradan para ödeyin. İşte satın alırken daha fazla para harcamanız gereken 6 yiyecek...
Çikolata
Ucuz çikolata çoğunlukla kakao yağı, şeker ve kimyasal maddeler barındırır. Lezzet ve dokusu o kadar iyi değildir ve çikolatanın ağzınızda düzgün bir şekilde erimez. Çikolata için alışveriş yaparken, koyu, düşük şekerli tercih edin. Daha pahalı çikolata vücudunuzun ihtiyaç duyduğu antioksidanları size verecektir.
Ham bal
Market ballarına göre ham bal daha pahalıdır ve pastörize edilemez. Bu nedenle amino asitler,mineraller, vitaminler ve enzimler dahil olmak üzere birçok çeşitli besinler içerir. Bu nedenle bal satın alırken daha iyisini almaya özen gösterin. Kalp hastalığınızı ve kanser riskinizi azaltabilirsiniz.
Et
Daha sağlıklı olabilmek için mutlaka kaliteli et satın almaya özen gösterin. Ucuz ete bazen tuzlu su enjekte edilir. Mutlaka et seçerken kuru, sert ve net bir kırmızı renge sahip olanı seçin.
Somon
Fazla para vermeniz gereken bir diğer besin ise somondur. Çiftlikte yetiştirilen ve denizde yetişen somonun arasında çok fark vardır. Denizde yetişen somon; potasyum, demir ve çinko gibi mineralleri daha yüksektir ve ayrıca daha az yağ içerir, bu da daha az kalori anlamına gelir.
Taze sebze ve meyveler
Organik sebze ve meyve tüketmeye özen gösterin. Geleneksel çilekler, şeftaliler ve ıspanak gibi bazı yiyecekler pestisit kalıntısı ile dolu olabilir. Bu yüzden organik olarak satın alınmaları için ekstra para mutlaka harcayın.
Zeytinyağı
Satın alabileceğiniz en yüksek kalitede zeytinyağı sağlığınız üzerinde ciddi anlamda fark yaratacaktır. Sızma zeytinyağı, işlenmemiş veya kimyasal maddelerle işlemden geçirilmediğinden ve daha yüksek seviyede vitamin ve mineral içerdiğinden daha sağlıklı olarak kabul edilir. Sızma zeytinyağında zeytin tadı daha yoğundur, bu nedenle ekstra para için ödediğiniz tada gerçekten sahip olabilirsiniz.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder